Es glimmt ein Licht in allen unsren Herzen,
Wenn du’s entfachst, dann leuchtet’s mehr als tausend Kerzen.
Das Licht nimmt seine Bahn durch Raum und Zeit,
So legst du deine Spur bis hin zur Ewigkeit.

Nähr’ diese Flamme, lass sie lodernd brennen.
Magst du dein Leben lang dich nie mehr von ihr trennen.
Sie gibt dir Schutz, ist dein Begleiter auch in schlimmer Zeit.
Sie ist das Licht, das Segen bringt und lässt dich wachsen auch im Leid.

Es brennt ein Licht in allen unsren Herzen,
Wenn wir’s entzünden, wärmt es mehr als tausend Kerzen:

Die Liebe ist in uns die Kraft,
die mächtig ist und Großes schafft.
Drum lasst dem Schicksal nur sein Spiel,
mit Liebe kommen wir an unser Lebensziel.

Ein gutes Mittel bei Herzkrankheit ist der Weißdorn, lat. Crataegus oxyacantha. Diese Tatsache ist inzwischen auch schon allgemein bekannt. Im breiten Kräuterwissen der Antike oder des Mittelalters taucht der Weißdorn noch nicht auf. Entdeckt wurden seine Heilkräfte speziell für das Herz erst im 19. Jahrhundert. In Notzeiten wurden die getrockneten Früchte auch als Mehlzusatz beim Backen vewendet und seine Kerne dienten als Kaffeeersatz. Die frischen Früchte des Strauchs können sogar roh gegessen werden oder zu Saft verarbeitet. Sie sind säuerlich und die Frucht ist mehlig.

Wie Sie wissen, sind natürliche Mittel in der Regel nicht so schnell wirksam, wie chemische Mittel, aber vor allem, sie schädigen nicht – mit Ausnahmen -, wenn man mal zuviel davon nimmt. Weißdorn ist ein sanftes Heilmittel, man kann ihn neben Medikamenten nehmen ohne dass die Wirkung beeinträchtigt wird. Man konnte bisher auch bei längerer Einnahme keine negativen Auswirkungen feststellen.

Der weiß blühende Strauch aus der Familie der Rosengewächse wird auch oft Hagedorn oder Heckendorn genannt und stärkt ein schwaches Herz.

Weißdorn kann bei längerer Einnahme sogar einen Herzinfarkt verhindern. Verwendet werden seine getrockneten Blätter und Blüten, die Amino- und Pflanzensäuren sowie Flavonoide enthalten. Diese Wirkstoffe steigern die Schlagkraft des Herzens und verbessern die Leistung des Herzmuskels. Dadurch wird die Durchblutung des ganzen Körpers verbessert. Sie erweitern aber auch speziell die Herzkranzgefäße, und das Herz bekommt so mehr Sauerstoff.

Weißdorn kann auch ein alterndes Herz, das nicht mehr so leistungsfähig ist, vor Arteriosklerose (Blutgefäßverkalkung) schützen. Und es kann einen zu hohen oder zu niedrigen Blutdruck wieder ins Gleichgewicht bringen.

Sie können oder sollten sogar Weißdorn vorbeugend einsetzen, aber er ist ein wunderbarer Helfer auch nach einer schweren Infektion, nach einem Herzinfarkt oder im Rahmen einer ärztlichen Behandlung. Wie oben schon erwähnt, zeigen sich erste Erfolge in der Regel aber erst nach längerer Einnahme.

Weißdorn sammelt man am besten zwischen April und Juni, wenn er in voller Blüte steht. Weißdorn gibt es in verschiedenen Aufbereitungen: als Tee, in Tablettenform, als Saft, in verschiedenen Mischungen mit anderen Heilkräutern.

Amelie Fischer empfiehlt Ihnen als erprobtes Weißdorn-Präparat Bomacorin 450. Sie erhalten es in Ihrer Apotheke oder auch – wenn Sie lieber im Internet bestellen – bei der Internet-Apotheke „Zur Rose“.  Neukunden erhalten hier einen 5-Euro-Gutschein.

Wie auch immer, machen Sie am besten eine Jahreskur, dann tun Sie sich und dem Herzen etwas Gutes.

Haben Sie schon lachende Kinder oder Erwachsene gesehen? Ich meine, Menschen, die sich vor Lachen ausschütten. Da ergeht es Ihnen sicher genau so wie mir: Man kann gar nicht anders, man muss einfach mitlachen. Lachen ist im wahrsten Sinn des Wortes ansteckend. Wie gut, dass es sich diesmal nicht um eine Krankheit handelt.

Dass ein fröhliches Lachen gesund ist, weiß man ja inzwischen schon länger. Warum auch sollte es krank machen. Allein vom gesunden Menschenverstand her ist Lachen etwas sehr Positives. Es spannt und entspannt Muskeln, es durchblutet, es ist für die Psyche eines Menschen von Vorteil, wenn er lachen kann und es reißt einen aus einer vielleicht gerade angespannten Situation, z.B. aus Stresssituationen jeglicher Art.

Nun fand man neuerdings heraus, dass von Herzen Lachen nicht nur generell gesund ist, sondern auch akute Schmerzen lindern kann. Herzlich lachen soll Endorphine freisetzen und die Reizschwelle erhöhen. Sehr positiv wirkt sich Lachen innerhalb von Gruppen aus.

Nun ja, ganz frisch ist die Aussage nicht, aber britische Forscher habe dies nun in Studien belegt, wie man in Proceedings of The Royal Society  nachlesen kann. Die Tests wurden zum einen beim Betrachen von lustigen Videos und zum anderen bei Bühnenvorstellungen gemacht. Dabei wurde festgestellt, dass die Schmerzgrenze deutlich erhöht wurde, wenn die Testpersonen herzhaft und ausgiebig gelacht haben.

Bei länger anhaltendem Lachen werden Endorphine, also Glückshormone, ausgeschüttet, ähnlich wie bei längerem Joggen. Die Forscher vermuten, dass das anhaltende Ausatmen beim Lachen besonders in Gruppen zur Ausschüttung der Endorphine führt.

In unserem Blog und auch im Ebook von Amelie Fischer wurde immer wieder darauf hingewiesen, dass eine positive Lebenseinstellung das Herz stärkt und es vor Krankheiten schützt.

Nun hat ein Forscherteam von der Harvard-University in der sogenannten Whitehall-Studie „entdeckt“, dass positive Faktoren in unserem Leben eine Verengung der Herzkrankgefäße verhindern – und zwar bei beiden Geschlechtern. Die Studie wurde an Angestellten des öffentlichen Dienstes in Großbritannien ausgeführt.

In vorangegangenen Studien legte man besonders Wert darauf, die bislang bekannten Risikofaktoren zu untersuchen, als da wären Bluthochdruck, zu viel Rauchen, schlechte Ernährung, starkes Übergewicht und Fettstoffwechselstörungen.

In dieser Whitehall-Studie wird nun erstmals auch auf psychische Auswirkungen von Arbeits- und sozialem Umfeld, Stress und Zufriedenheit am Arbeitsplatz ebenso wie auf die soziale Herkunft Rücksicht genommen. Die Studie zeigte deutlich auf, dass eine ständige Unzufriedenheit oder Unglücklichsein am Arbeitsplatz aus welchen Gründen auch immer sich äußerst negativ auf das Herz-Kreislauf-System auswirkte.

In dieser Langzeitstudie – sie wurde 1967 begonnen – fand man an knapp 8.000 Teilnehmern heraus, dass das Risiko einer koronaren Herzerkrankung um 13 % sank, wenn die Angestellten zufrieden in ihrem Job waren, in einer glücklichen Beziehung lebten und ihren Lebensstandard als angenehm empfanden. Der Prozentsatz, nicht an einer Herzkrankheit zu leiden, betrug sogar 26 % bei den Angestellten oder Beamten mit der höchsten Zufriedenheit an ihrem Zustand.

Das heißt im Umkehrschluss, wenn Sie glücklich sind und Ihrem Leben positive Seiten abgewinnen können, leben Sie in jedem Fall gesünder. Sie leben aber mit dieser Einstellung auch glücklicher. Und wenn Ihnen Ihr Leben Kummer bereitet, sollten Sie etwas daran ändern – Ihnen und Ihrem Herzen zu Liebe.

Nachdem der menschliche Körper sich in den letzten Jahrhunderten in seiner Funktion nicht verändert hat, aber unsere gesamte Umwelt sehr wohl, ist es wichtig, täglich eine Prise Gesundheitsvorsorge für uns selbst aufzubringen.

Wir werden zwar heutzutage alle älter und leben länger, umso mehr muss man eine gewissen Energie aufwenden, um sich seine Gesundheit zu erhalten. Speziell gilt dies für unser Herz-Kreislauf-System.

Alt werden ist ja nur dann erfreulich, solange man sich selbst versorgen kann, sich auf das Heute und Morgen freut, weil der Herz-Kreislauf in Ordnung ist, alle Gelenke und Sinne noch so intakt sind, dass die Unabhängigkeit von anderen Menschen gewährleistet ist.

Um das beizeiten in die Wege zu leiten, müsste auch das Tempo des täglichen Lebens betrachtet werden. Man sollte sich mal öfters die Frage stellen, ob es wirklich immer notwendig ist in Eilschritten durchs Leben zu laufen und ob man diese fast schon überall herrschende Rasanz nicht etwas zurückfahren könnte.

Für unser Herz-Kreislauf-System ist es wichtig auch Ruhepausen einzubauen und somit dem krank-machenden Stress eine Grenze zu setzen.

Viele Menschen besitzen ein hohes Maß an Leistungsvermögen und da ist es durchaus anzunehmen, dass dieses Zuviel an Aktivität in allen Lebensbereichen zu einem Dauerstress führen kann und die kardiale Überlastung programmiert ist. Dieser Dauerstress kann sich im Laufe der Zeit sehr ungünstig auf bestimmte Organe auswirken.

Zu den gleichen Belastungen könnte es auch durch zu wenig an Aktivität kommen, z.B. wenn ein Mensch arbeitslos wird, bei plötzlicher Verabschiedung in die Rente oder sonstigen Unannehmlichkeiten im Berufs- oder Beziehungsleben. Auch Angst ist ein großer Stressfaktor, der sich negativ auf Herz und Kreislauf auswirken kann.

Versuchen Sie immer wieder eine Entspannungsstunde in Ihrem Alltag ganz bewusst einzubauen, streicheln Sie Ihre Seele, damit Ihr Herz nicht aus dem Rhythmus kommt.

Vor kurzem las man in der Frankfurter Neuen Presse :
„Herzkranke Pharaonen-Tochter – Selbst die alten Ägypter litten bereits unter Arterienverkalkung“.

Hinter dieser Überschrift verbarg sich eine Meldung, dass die vor rund 3.500 Jahre verstorbene Pharaonentochter Prinzessin Ahmose-Merit-Amun durch falsche Ernährung ihr Leben deutlich verkürzt hatte. Sie litt an Gefäßverkalkung und starb bereits mit ca. 45 Jahren. Der Grund war anscheinend ein Herzinfarkt infolge verstopfter Arterien.

Amerikanische und ägyptische Wissenschaftler stellten fest, dass bei etwa der Hälfte der im Ägyptischen Museum in Kairo untersuchten Mumien Arterienverkalkung die Todesursache war. Auf der 10. Internationalen Konferenz für Herz- und Gefäßdiagnostik in Amsterdam stellten die Wissenschaftler Aufnahmen der Herzkranzarterien der Prinzessin vor, die mit Hilfe von CT (Computertomographie) gemacht wurden.

“Es ist schon bemerkenswert, wie viele Fälle von Atherosklerose wir dabei entdeckt haben”, sagte Gregory S. Thomas, Direktor der Abteilung Nuclear Cardiology Education an der University of California, einer der Co-Autoren der Studie. “Wir dachten an Arterienverkalkung als eine Krankheit des modernen Lebensstils, aber jetzt ist klar, dass sie schon vor 3500 Jahren existierte.”dpa (dpa)

Da sieht man doch, dass die Menschen schon immer etwas lässig mit ihrer Gesundheit umgegangen sind.

Wie verhalten Sie sich richtig bei Verdacht auf Herzinfarkt?
Jährlich sterben mehr als 60.000 Menschen in Deutschland an Herzinfarkt. Häufig könnten die Menschen gerettet werden, wenn sie frühzeitig den Notarzt anrufen würden.

Wenn Sie ein Stechen oder Ziehen in der Herzgegend verspüren, handeln Sie rasch und rufen den Notfallarzt. Wer innerhalb von 90 Minuten behandelt wird, hat sehr gute Chancen, wieder gesund zu werden.

Symptome eines Herzinfarkts

Symptomatisch als Anzeichen für nahenden Herzinfarkt sind starke Schmerzen, die meist in Ruhephasen auftreten und die man vorwiegend in der Gegend hinter dem Brustbein verspürt. Typisch für einen beginnenden Herzinfarkt sind eben diese Schmerzen, die länger als 15-20 Minuten anhalten und meist miteinander einhergehend macht sich auch ein Engegefühl und starker Druck im Brustkorb bemerkbar.

Vielfach strahlen die Schmerzen auch vornehmlich in die linke Armseite aus sowie in den Unterkiefer und auch in den Oberbauch. Oftmals bricht auch kalter Schweiß aus.

Bei Frauen, die kurz vor einem Herzinfarkt stehen sind die Symptome meist etwas anders. Sie verspüren eine heftige Übelkeit, die mit Erbrechen einhergehen kann und haben starke Schmerzen im Oberbauch.
Betroffene berichteten, dass sie bei dieser Herzattacke Todesangst gehabt hätten, klagten über Atemnot und starke Unruhe.

Es gibt auch den sogenannten „stummen Herzinfarkt“. Dieser wird oftmals nicht sofort erkannt und erst Tage später diagnostiziert. Dies ist besonders bitter für den Betroffenen, weil ein stummer Herzinfarkt Gewebe zerstört, das nach Tagen, die dann verstrichen sind, bevor der Infarkt erkannt wurde, nicht mehr gerettet werden kann. Häufig kommt es hier zu einem Hinterwandinfarkt.

Was tun bei einem Herzinfarkt?
Sobald Sie auch nur den geringsten Verdacht auf Herzinfarkt haben, scheuen Sie sich nicht und rufen umgehend den Notarzt an über den Notruf 112. Hier zählt einfach jede Minute! Denken Sie hier nicht, dass Sie erst den Hausarzt anrufen müssten, dieser Umweg könnte Sie Ihr Leben kosten.

Wenn Sie selbst nicht, sondern ein Angehöriger betroffen ist, lagern Sie den Kranken so, dass er gut atmen kann, d.h.: Öffnen Sie enge Kleidung, sprechen Sie beruhigend mit ihm und versuchen Sie, den Oberkörper höher zu lagern, damit er gut atmen kann.

Im Falle eines Herzstillstands, d.h. wenn Sie keinen Puls mehr fühlen können, beginnen Sie mit einer Herzdruckmassage und einer Mund-zu-Mund-Beatmung. Wie Sie das genau machen, können Sie hier nachlesen: DRK – Wiederbelebung

Holen Sie sich hier einen kleinen Ratgeber, der Ihnen hilft, Ihr Herz auf natürlichem Weg zu unterstützen. Das Beste daran ist: Der kleine Ratgeber ist kostenlos:

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Weil in unserem Land schon über 60 Millionen Menschen an Durchblutungsstörungen leiden, wird die Angst einen Infarkt zu bekommen, unter der Bevölkerung auch immer größer. Nur wird diese täglich empfundene Angst, die man durchaus als Alarmsignal der Seele betrachten kann nichts ändern, sofern man nicht selbst energisch etwas dagegen unternimmt. Lässt man diese Angst gewähren, wird sie eines Tages zu dem führen, wovor man sich ängstigt.

Um einem Herzinfarkt vorzubeugen, ist es wichtig, zu einem gesunden Lebensstil zu finden mit gesunder, fettarmer und möglichst zuckerlosen Ernährung, täglich mindestens eine halbe Stunde in der frischen Luft zu verbringen, verbunden mit Wandern, Radfahren oder flottem Gehen. Das ist sozusagen schon die “halbe Miete”.

Damit lässt sich der Fettstoffwechsel günstig beeinflussen, was der arteriellen und venösen Durchblutung zugute kommt, ebenso kann Bluthochdruck herabgesenkt werden und eine gewisse andauernde Müdigkeit kann stark vermindert werden.

Was zu einem gesunden Lebensstil keinesfalls gehört, ist das Rauchen.

Rauchen führt zu einer Verdickung des Blutes, es kommt zu einer permanenten Übersäuerung, die Kapillargefäße können nicht mehr ausreichend mit Sauerstoff versorgt werden. Das Kohlenmonoxid des Tabakrauches lagert sich in die roten Blutkörperchen ein, die das wichtigste Sauerstofftransportmittel sind. So ein mit Kohlenmonoxid beladenes Blutkörperchen wird meistens ein Leben lang nicht mehr freigegeben. Wer viel raucht kann davon ausgehen, dass gut 25 % seiner roten Blutkörperchen durch das genannte Kohlenmonoxid ausgeschaltet sind, was das Risiko, einen Herzinfarkt zu erleiden, drastisch erhöht. Durch das verdickte Blut kann es zu Blutgerinnseln kommen, die die Gefäße blockieren und so einen Herzinfarkt auslösen.

Man hat festgestellt, dass bei Rauchern auch die Kalziumaufnahme erheblich gestört ist, somit ist einer steigenden Übersäuerung im Körper Tür und Tor geöffnet.

Nachdem das Rauchen auch die Ausscheidung von Säure über die Lunge stört, verringert sich durch das Inhalieren die Oberfläche der Lungenbläschen und ein gesunder Gasaustausch ist durch die Teerstoffe stark vermindert.

Herz und Lunge sind in ihrer Arbeit durch das Rauchen sehr beeinträchtigt, nicht zuletzt häufen Raucher in ihrem Körper so giftige chemische Verbindungen an, wie z.B. radioaktive Stoffe, Cadmium, Arsen, Ammoniak und dergleichen mehr, was unser Herz-Kreislauf-System aufs Äußerste belastet.

Leider rauchen auch viele Eltern im Beisein ihrer Kinder, sodass diese schon in jungen Jahren durch das Passivrauchen in ihrer Gesundheit geschädigt werden. Das Einatmen des Zigarettenrauches kann bei vielen Heranwachsenden u.a. auch zu Asthma führen.

Jeder Raucher sollte sich die Frage stellen, ob er verantwortungsvoll handelt und mit seinem Rauch nicht nur sich selbst, sondern auch andere Menschen schädigt.
Sollten Sie Raucher sein, dann wünsche ich Ihnen die Kraft diese Sucht hinter sich zu lassen.